Dopamina não é só prazer

Dopamina não é só prazer

A dopamina é frequentemente associada apenas ao prazer, mas seu papel vai muito além disso. Ela regula motivação, foco, tomada de decisão e comportamento alimentar. Alterações no sistema dopaminérgico explicam sintomas como procrastinação, fadiga mental, compulsões e dificuldade de manter constância. Neste artigo, explico como a dopamina funciona, por que ela se desregula e como isso impacta saúde mental e metabólica.

O mito do “é só se esforçar mais”

O mito do “é só se esforçar mais”

Muitos adultos com TDAH convivem com a sensação constante de que se esforçam mais do que os outros e, ainda assim, produzem menos. Esse desgaste não está relacionado à falta de disciplina ou interesse, mas a alterações nos sistemas de motivação, recompensa e regulação da atenção. Neste artigo, explico por que o esforço isolado não resolve no TDAH adulto e quais mecanismos biológicos estão envolvidos.

Ansiedade vai além das emoções

Ansiedade vai além das emoções

A ansiedade costuma ser interpretada apenas como um problema emocional, mas essa é uma visão incompleta. Alterações nutricionais, inflamação, desequilíbrios hormonais e deficiências de micronutrientes interferem diretamente no funcionamento cerebral. Neste artigo, explico como o corpo participa ativamente da ansiedade e por que olhar para a nutrição é essencial no cuidado integral.