O mito do “é só se esforçar mais”

O mito do “é só se esforçar mais”

Muitos adultos com TDAH convivem com a sensação constante de que se esforçam mais do que os outros e, ainda assim, produzem menos. Esse desgaste não está relacionado à falta de disciplina ou interesse, mas a alterações nos sistemas de motivação, recompensa e regulação da atenção. Neste artigo, explico por que o esforço isolado não resolve no TDAH adulto e quais mecanismos biológicos estão envolvidos.

Ansiedade vai além das emoções

Ansiedade vai além das emoções

A ansiedade costuma ser interpretada apenas como um problema emocional, mas essa é uma visão incompleta. Alterações nutricionais, inflamação, desequilíbrios hormonais e deficiências de micronutrientes interferem diretamente no funcionamento cerebral. Neste artigo, explico como o corpo participa ativamente da ansiedade e por que olhar para a nutrição é essencial no cuidado integral.