O ácido D-aspártico é um aminoácido endógeno formado pela conversão do ácido L-aspártico em ácido D-aspártico pela enzima racemase D-aspártato. Este aminoácido atua principalmente no sistema endócrino, estimulando a síntese de testosterona e do hormônio de crescimento (GH).
Benefícios do Ácido D-aspártico
Devido à sua ação no sistema endócrino, o ácido D-aspártico pode ser utilizado em programas de ganho de massa muscular, auxiliando no combate à fadiga e melhorando a performance dos atletas. Além disso, estudos mostram que este aminoácido pode melhorar a libido e a oligospermia, sugerindo um potencial uso futuro como coadjuvante no tratamento da infertilidade masculina.
Mecanismo de Ação
O ácido D-aspártico age sobre o eixo hipotalâmico-hipofisário-gonadal, aumentando a liberação de hormônios luteinizantes e folículo-estimulantes, que por sua vez estimulam a produção de testosterona nos testículos. Este aumento na testosterona pode levar a uma melhora na massa muscular, força e desempenho atlético. Além disso, o ácido D-aspártico também pode aumentar os níveis de GH, contribuindo ainda mais para o ganho muscular e recuperação pós-treino.
Indicações e Posologia
A avaliação médica poderá definir a dose sempre de forma individualizada, mas em geral a posologia indicada é :
Para Homens:
- Dose recomendada: 0,5 a 3g por dia, em jejum, com aumento gradual da dose.
Para Mulheres:
- Dose recomendada: 0,5 a 1g por dia, em jejum, com aumento gradual da dose.