Nutrologia

A compulsão alimentar ainda é frequentemente associada à falta de força de vontade, mas essa interpretação ignora processos biológicos complexos. Alterações hormonais, inflamação, disfunções nos sistemas de recompensa cerebral e instabilidade glicêmica estão na base desse comportamento. Neste artigo, explico por que a compulsão é um sinal do corpo em desequilíbrio, não um defeito de caráter.

Vamos explorar como a alimentação pode desempenhar um papel fundamental no controle da ansiedade, na qualidade do sono e na regulação do humor.

Como montamos o prato pode transformar nossa saúde: equilibrar hormônios, melhorar o intestino e manter a saciedade por mais tempo.

Como identificar o lipedema e quais abordagens médicas e nutricionais ajudam no tratamento e na qualidade de vida.

Receitas simples, acessíveis e deliciosas que nutrem, equilibram o metabolismo e ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.

Homocisteína saiu do papel de “exame opcional” e passou a ser reconhecida como um eixo metabólico central, ligado a risco cardiovascular, câncer digestivo e doenças de tireoide. Estudos recentes mostram que seus metabólitos participam de processos epigenéticos, inflamatórios e endoteliais, e que a combinação de homocisteína com marcadores como Lp(a) e hs-CRP aumenta de forma significativa o risco de eventos reais, como infarto e AVC. Mesmo assim, o exame ainda não está amplamente incorporado às diretrizes, em parte por depender de intervenções nutricionais, não de novos fármacos. Na medicina funcional integrativa, homocisteína é utilizada como ferramenta estratégica de prevenção, sempre com base em evidências e na individualidade bioquímica de cada paciente.