Nutrologia Clínica

Alimente-se bem mesmo no frio: receitas quentinhas, nutritivas e cheias de sabor para o inverno.

Entenda como o sono e os hormônios influenciam diretamente seu metabolismo e gasto calórico.

Termogênicos como pimenta, gengibre e café aceleram o metabolismo e ajudam na queima calórica. Saiba como funcionam e quando usá-los com cautela.

Entenda o que é metabolismo e por que ele desacelera com o tempo — e como reativá-lo.

O açúcar influencia mais do que o corpo — também mexe com a mente. Saiba como equilibrar.

Alimentação consciente é caminho para prazer e equilíbrio — sem culpa.

Estresse e compulsão não precisam dominar sua rotina. Cuide-se com mais carinho e presença.

Intestino e cérebro estão em constante diálogo — e a comida interfere nessa conversa.

Saiba como nutrientes específicos afetam o humor, o foco e a ansiedade.