Julho chegou com um foco especial: cuidar da nutrição dos pequenos. E nada melhor do que começar pelo início — a introdução alimentar. Esse processo, que marca a transição do leite materno para os alimentos sólidos, é muito mais do que oferecer papinhas: é o começo da relação do bebê com a comida.
A grande dúvida das famílias é: o que priorizar? A resposta é simples, mas cheia de nuances: variedade, qualidade e respeito ao ritmo da criança. Não existe uma fórmula única, mas sim alguns princípios que fazem toda a diferença.
Oferecer alimentos naturais, em diferentes texturas, cores e sabores ajuda a desenvolver o paladar e a aceitação de novos alimentos. Evitar açúcar, sal e industrializados nos primeiros anos é uma base importante para um futuro mais saudável.
E mais do que o que se come, é como se come. Criar um ambiente tranquilo, respeitar os sinais de fome e saciedade do bebê e envolver a família nesse momento criam uma relação positiva com a alimentação.
Introduzir alimentos não precisa ser uma guerra. Com informação, carinho e paciência, esse momento vira celebração. Porque cada colher é também um passo para a saúde.