Ao longo de agosto, falamos muito sobre prevenção, escolhas conscientes e hábitos que fortalecem o coração. Mas, no final das contas, tudo se resume a uma pergunta simples: como estamos cuidando do nosso?
Sabemos que doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte no mundo. E também sabemos que a maioria desses casos poderia ser evitada com mudanças na alimentação, mais movimento, menos estresse e mais atenção ao corpo.
Cada fruta trocada por um salgadinho, cada caminhada feita em vez do elevador, cada copo de água a mais e cada noite bem dormida contam — porque saúde se constrói no detalhe, na rotina, no agora.
E se neste mês você refletiu, repensou ou até começou alguma mudança, celebre! Não existe saúde perfeita, existe cuidado constante. E isso vale mais do que qualquer dieta da moda ou regra rígida.
Que tal levar essa consciência para os próximos meses? Cuidar do coração é um gesto de amor próprio — e de quem nos ama também.