Flávia Libonati

Estresse e compulsão não precisam dominar sua rotina. Cuide-se com mais carinho e presença.

Intestino e cérebro estão em constante diálogo — e a comida interfere nessa conversa.

Saiba como nutrientes específicos afetam o humor, o foco e a ansiedade.

Como curtir o chocolate na Páscoa com equilíbrio, prazer e sem culpa.

A alimentação anti-inflamatória é essencial para um intestino saudável e menos doenças.

Entenda por que as vitaminas C e D são essenciais para sua imunidade e saúde geral.

Entenda como probióticos e prebióticos atuam juntos para fortalecer seu intestino e sua imunidade.

Descubra como a alimentação fortalece sua imunidade com nutrientes essenciais e hábitos saudáveis que fazem a diferença no dia a dia.