Flávia Libonati

O açúcar influencia mais do que o corpo — também mexe com a mente. Saiba como equilibrar.

Alimentação consciente é caminho para prazer e equilíbrio — sem culpa.

Estresse e compulsão não precisam dominar sua rotina. Cuide-se com mais carinho e presença.

Intestino e cérebro estão em constante diálogo — e a comida interfere nessa conversa.

Saiba como nutrientes específicos afetam o humor, o foco e a ansiedade.

Como curtir o chocolate na Páscoa com equilíbrio, prazer e sem culpa.

A alimentação anti-inflamatória é essencial para um intestino saudável e menos doenças.

Entenda por que as vitaminas C e D são essenciais para sua imunidade e saúde geral.